2. Diversity Days 2023
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From 16th to 20th October 2023, the Equal Opportunities Department organised the second Diversity Days at Viadrina. The events focussed on the topic of mental and physical health. It was touched on how to study successfully with health impairments, how to stay mentally fit during your studies, what gender-specific medicine is all about and much more. The psychological counselling centre also invited students to relax together. The Health Day on 5th of October offered all employees the opportunity to find out about nutrition, exercise and well-being in the workplace and to take part in a variety of activities. The suggestions and needs arising from the discussions will be incorporated into our programmes and projects in the future. We continue to welcome feedback, requests and ideas on how we can make our university more diverse and fair for everyone.
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„Gesund in der modernen Arbeitswelt“
Termin: 05.10.23, 09:30-15:00 s.t.
Für: Mitarbeitende
Ort: GD Atrium
Forum with Irrsinnig Menschlich e.V.
Date: 16.10.23, 18:00-20:00 s.t.
For: Students
Place: Online via Zoom
Contents of the event:
Through our programme, we turn the mental crises experienced by those in higher education into something that can be openly discussed, and we improve the health literacy of students. By this, we mean that we aim to reduce anxieties and prejudices, boost confidence, share knowledge, reduce drop-out rates and promote academic success. “Mental Well-Being on Campus” has a universal and secondary preventive effect: we seek both to bring about personal change at a behavioural and a structural level and to give impetus to the promotion of prevention work and health support in higher education more broadly.
Irrsinnig Menschlich e.V. is a non-profit organisation that has been educating people about mental health, crises and illnesses and reducing prejudices against people with mental illnesses through prevention and support programmes in schools, training companies and universities since 2000. Here you can find out more about Irrsinnig Menschlich e.V.!
Austauschforum mit Dr. Claudia Neusüß (Moderation), Susanne Nettesheim (Dezernat für Personalangelegenheiten), Stephanie Thaens (Betriebliches Eingliederungsmanagement), Ellen Birkhahn (Anwältin und Mediatorin, Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Mediation, Konfliktmanagement und Verfahrenslehre sowie Promotion zum Thema: Langzeiterkrankung und Konfliktmanagement in Organisationen), Michael Niehaus (Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin)
Termin: 17.10.23, 14:00-15:30 s.t.
Für: Mitarbeitende
Ort: Online via Zoom
Inhalte der Veranstaltung:
Wir laden alle Beschäftigen und insbesondere Führungskräfte der Viadrina zu diesem Informations- und Austauschformat ein.
Mitarbeitende und Führungskräfte werden krank, manche öfter, manche länger und einige Erkrankungen begleiten uns langfristig. Welche Herausforderungen und Spannungsfelder sind damit verbunden? Welche unterschiedlichen Perspektiven auf das Thema Krankheit werden sichtbar? Wie gestaltet sich die Situation an der Viadrina?
Begleitet von wissenschaftlicher Expertise möchten wir für dieses Thema sensibilisieren und gemeinsam strukturelle und kulturelle Rahmenbedingungen ausloten.
Darüber hinaus wird die Veranstaltung Raum bieten, um mögliche Spannungsverhältnisse und Konflikte zu besprechen. Denn bleiben diese unbearbeitet, drohen sie zu eskalieren und in einen Kreislauf von zusätzlichen Krankheitsphasen und Ausfällen von weiteren Mitarbeitenden zu münden. Es lohnt sich deshalb, auch das darin liegende Potential genauer zu betrachten, um Handlungsoptionen daraus entwickeln zu können.
Gleichzeitig wird ausdrücklich darauf verwiesen, dass in diesem Format keine namentlichen Einzelfälle besprochen werden. Vielmehr möchten wir alle Interessierten einladen, sich auf ein schwieriges Thema konstruktiv einzulassen und sich gemeinsam für gesunde Arbeitsbedingungen an der Viadrina einzusetzen.
Movie Night with the Students for Climate Justice
Date: 17.10.23, 16:00-19:00 s.t.
For: Students, staff and anyone who is interested
Place: GD 06
Contents of the event:
Two mediocre astronomers discover that in a few months an asteroid will destroy planet Earth. From that moment on, they have to warn humanity about the coming danger via the media, but most people find them unbelievable (Adam McKay, 2021).
A movie that tackles climate change and the difficulties that come with a lack of recognition of the severity of its effects.
After the movie, everyone is welcome to stick around for a short thought exchange and discussion. Snacks will be available!
Forum mit Irrsinnig Menschlich e.V.
Termin: 17.10.23, 18:00-20:00 s.t.
Für: Studierende
Ort: Online via Zoom
Inhalte der Veranstaltung:
Mit dem Programm machen wir psychische Krisen an der Hochschule öffentlich besprechbar und stärken die Gesundheitskompetenz von Studierenden. Das bedeutet, Ängste und Vorurteile abzubauen, Zuversicht und Lösungswege zu vermitteln, Studienabbrüchen vorzubeugen sowie Studienerfolg zu fördern. „Psychisch fit studieren“ wirkt universell und sekundär präventiv, d.h. wir streben Veränderungen auf der Verhaltens- und Verhältnisebene an und geben Impulse zur Förderung von Prävention und Gesundheit an Hochschulen insgesamt.
Irrsinnig Menschlich e.V. ist eine Non-Profit Organisation, die seit dem Jahr 2000 durch Präventions- und Förderprogramme in Schulen, Ausbildungsbetrieben und Hochschulen über seelische Gesundheit, Krisen und Erkrankungen aufklärt und Vorurteile gegenüber Menschen mit seelischen Erkrankungen abbaut. Hier erfahrt ihr mehr über Irrsinnig Menschlich e.V.!
Workshop with the Students for Climate Justice
Date: 18.10.23, 14:00-16:00 s.t.
For: Students, staff and anyone who is interested
Place: GD 06
Contents of the event:
Every day we are confronted with the increasing effects of climate change. Whether we see videos online or experience these effects in the real world, they can have a serious impact on our mental health – to extents that we might not be aware of. The aim of our workshop is to reflect together on what the term climate anxiety means and to introduce tools to help ourselves and others deal with feeling helpless and overwhelmed about climate change. Join us in learning how to turn our anxieties into action!
Schedule:
1. Introduction: short film "Gen Z Mental Health: Climate Stories" and short discussion
2. Presentation on climate anxiety: What it is, what it does to us, and how we can deal with it
3. Interactive discussion and brainstorming on turning anxiety into action
Workshop mit Sascha Verlan
Termin: 18.10.23, 16:00-18:00 s.t.
Für: Studierende, Mitarbeitende und alle Interessierten
Ort: Online via Zoom
Inhalte der Veranstaltung:
Was soll das eigentlich sein, eine Lücke im Lebenslauf? Ausgehend von dieser Frage zeigt Sascha Verlan die individuellen, gesellschaftlichen und vor allem auch wirtschaftlichen Folgen der aktuellen Organisation von Care-Arbeit und Mental Load auf, die Last der Verantwortung. Mit den beiden MentalLoad-Tests @home und @work werden zwei niedrigschwellige Tools vorgestellt, sich die tatsächliche Verteilung der Care-Arbeit und Sorgeverantwortung bewusst zu machen. In einer anschließenden offenen Diskussionsrunde können dann Vorbehalte, Sorgen und Chancen einer fairen Verteilung der Sorgearbeit diskutiert und nachhaltige Strategien entwickelt werden, am aktuellen Status Quo etwas zu verändern.
Sascha Verlan ist Autor, Journalist und Trainer. Gemeinsam mit Almut Schnerring entwickelt er in der 'Wort- & Klang-Küche' Formate für Presse, Hörfunk und Internet. Er engagiert sich zum Thema Equal Care für aktive Vaterschaft und eine faire Verteilung der Sorgearbeit und ist Mitinitiator des Equal Care Day. Hier erfahrt ihr mehr über Sascha Verlan!
Session with Laura Borngräber (Psychological Counselling Centre)
Date: 19.10.23, 09:00-09:30 s.t.
For: Students and staff
Place: HG Keller 17 Raum der Stille
Contents of the event:
Progressive Muscle Relaxation (PMR), developed by Edmund Jacobson, is a widely recognized relaxation technique that offers a structured approach to reducing stress and promoting relaxation.
Workshop mit der Pflege- und Gesundheitsberatung der Amiravita
Termin: 19.10.23, 10:00-14:30 s.t. (Teil 2 beginnt um 12:30)
Für: Studierende, Mitarbeitende und alle Interessierten mit Pflegeaufgaben
Ort: AM 02
Inhalte der Veranstaltung:
Dieser Workshop wird sich mit einem Thema von hoher Relevanz und emotionaler Tiefe auseinandersetzen: Der Umgang und die Pflege von Angehörigen, insbesondere wenn Eltern oder andere nahestehende Personen im Alter Unterstützung benötigen. Wir haben den Workshop in zwei Teile untergliedert, um möglichst viele Bedürfnisse und Interessen abzudecken.
Teil 1: "Wenn Eltern älter werden"
In diesem ersten Teil werden wir uns allgemein damit befassen, was auf Angehörige von älteren Eltern zukommen kann und wird. Es ist ein Thema, das uns alle betrifft: Der Umgang mit unseren (Groß-)Eltern und anderen Angehörigen, wenn sie älter werden. In dieser "vierten" Lebensphase stehen Veränderungen und Herausforderungen an, die wir gemeinsam erkunden wollen.
Unser Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge und Verständnis für diese Phase des Lebens zu vermitteln. Wir werden uns deshalb mit Themen wie Verhaltensveränderungen, Demenz, eigener Belastungseinschätzung und dem Umgang mit Tod und Trauer befassen.
In diesem Teil des Workshops erfahren Sie außerdem, welche Unterstützungen und Leistungen es gibt, welche Ressourcen Ihnen zur Verfügung stehen und wie Sie die bestmögliche Versorgung für Ihre Angehörigen sicherstellen können. Selbst erfahrene Pflegende könnten von diesem Teil profitieren, indem sie ihr Wissen auffrischen und aktuelle Entwicklungen kennenlernen.
Teil 2: "Umgang mit Belastungen und Stress in einer Pflegesituation"
Der zweite Teil des Workshops konzentriert sich auf das Thema Stress, der in Pflegesituationen auftreten kann, und wie man die damit verbundenen Signale richtig deuten kann. Wir werden verschiedene Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge besprechen, um sicherzustellen, dass Sie als Pflegende(r) sowohl physisch als auch emotional gesund bleiben. Zusätzlich werden wir über die Besonderheiten der Kommunikation mit pflegebedürftigen Angehörigen sprechen. In diesem Teil des Workshops wird es viele Gelegenheiten zum interaktiven Austausch geben.
Wir möchten betonen, dass dieser Workshop offen für alle ist, unabhängig von Ihrer aktuellen Erfahrung. Sie können sowohl an beiden Teilen teilnehmen, um ein umfassendes Verständnis zu erlangen, oder nur den zweiten Teil besuchen, wenn Sie sich schon in einer Pflegesituation befinden und deshalb gezielt nur an den Strategien zur Stressbewältigung interessiert sind.
Session with Laura Borngräber (Psychological Counselling Centre)
Date: 19.10.23, 11:00-11:30 s.t.
For: Students and staff
Place: HG Keller 17 Raum der Stille
Contents of the event:
Progressive Muscle Relaxation (PMR), developed by Edmund Jacobson, is a widely recognized relaxation technique that offers a structured approach to reducing stress and promoting relaxation.
Infostand mit Dr. Jenny Kuhlmann (Beratungsstelle Barrierefrei), Laura Borngräber (Psychologische Beratungsstelle), Ronja Kroll (Zentrum für Lehre und Lernen)
Termin: 19.10.23, 12:30-14:00 s.t.
Für: Studierende und Lehrende
Ort: GD Atrium
Inhalte der Veranstaltung:
Der Informationsstand bietet Antworten auf Fragen dazu, wie ein Studium auch mit besonderen Herausforderungen (z.B. durch Nachteilsausgleiche) erfolgreich absolviert werden kann und wie Lehrveranstaltungen (auch mit wenig Aufwand) inklusiv gestaltet werden können.
Neben der Vorstellung von Beratungs- und Unterstützungsangeboten an der Viadrina bietet der Stand allgemeine und spezifische Informationen zum Studieren und Lehren unter besonderen Bedingungen. Dies können für Studierende Lern- und Kontaktschwierigkeiten, Prüfungsangst, familiäre Konflikte und Studienzeitverlängerung durch gesundheitliche Beeinträchtigungen (psychische wir physische) sein. Für Lehrende können es bspw. Herausforderungen im Umgang mit von Studierenden erbetenen Nachteilsausgleichen oder Fragen zu inklusiven Lehrmethoden sein.
Forum for open discussion and exchange about mental health and discrimination
Date: 19.10.23, 19:00-21:00 s.t.
For: Students, staff and anyone who is interested
Place: verbuendungshaus fforst e.V.
Contents of the event:
Join us for an engaging discussion on the topic of mental health in student life context!
Participants will engage in lively discussions, sharing their viewpoints and exploring critical aspects of mental health. Our guided discussion will feature thought-provoking questions that touch on various dimensions of mental health.
Lecture with Awa Naghipour
Date: 20.10.23, 10:00-11:30 s.t.
For: Students, staff and anyone who is interested
Place: Online via Zoom
Contents of the event:
In what ways is discrimination an issue in our current healthcare system? What does intersectionality mean? Are we treating everyone equally as we should? During this session, Awa Naghipour will offer an introduction to sex-and-gender-sensitive as well as discrimination-sensitive medicine, address bias within healthcare, and use real-world clinical and scientific examples to illustrate why understanding and addressing these topics is crucial for achieving a fair and just healthcare for all.
Awa Naghipour is a medical doctor and medical researcher in sex- and gendersensitive medicine at the Bielefeld University, PhD candidate at University of Münster and co-founder of the non-profit organization Feministische Medizin e.V. (Feminist Medicine).